Il est souhaitable de respecter la convivialité des repas pris en famille autour d'une table
sans téléviseur. Eviter les repas pris sur le pouce car l'esprit n'a pas le temps de s'en imprégner.
La mastication joue un rôle dans la digestion, il faut donc prendre le temps de bien mastiquer
les aliments, de manger lentement en savourant les plats.