• 100 g de fruits type agrume (orange, pamplemousse, clémentines)
  • 200g de pastèque, melon, fraises
  • 150 g de groseilles, framboises, kiwi
  • 100 g de tous les fruits d'été : brugnon, nectarine, pêche blanche ou jaune,abricot
  • 80 g de pomme, poire, ananas, mangue
  • 70 g de raisin, cerise
  • 50 g de banane, figue fraîche

En période de régime, éviter de consommer des fruits secs riches en sucre et
des fruits oléagineux (noix, noisette, amandes...) riches en matières grasses.